नशा मुक्त जीवन के लिए करो योग रहो निरोग…ज्योति बाबा

कानपुर, 21 जून भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण हम कई तरह की समस्याओं से जूझ रहे हैं चिंता और तनाव अनिद्रा की समस्या को बढ़ाते हैं इससे व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने लगती है लेकिन नियमित रूप से योगाभ्यास द्वारा जीवन शैली से जुड़े विभिन्न रोगों में अच्छे प्रभाव देखे गए हैं इससे ना सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि स्टेमिना और मांस पेशियां भी मजबूत होती है उपरोक्त बात सोसाइटी योग ज्योति इंडिया व उत्तर प्रदेश वैश्य व्यापारी महासभा के संयुक्त तत्वाधान में विश्व योग दिवस की पर योग अपनाओ नशा भगाओ कोरोना मिटाओ अभियान के तहत आयोजित ई- संगोष्ठी शीर्षक रोग मुक्त जीवन के लिए करो योग पर अंतरराष्ट्रीय नशा मुक्त अभियान के प्रमुख योग गुरु ज्योति बाबा ने कही।

बाबा ने बताया कि मैडलाइन द्वारा किए शोध में पाया गया है कि डिप्रेशन जैसी मानसिक समस्याओं में होने वाली बेचैनी और घबराहट में योग क्रियाएं इन रोगों के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं योग से तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल में कमी आती है और हैप्पी हार्मोन सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है सुदर्शन क्रिया से भी तनाव में राहत मिलती है,ज्योति बाबा ने कहा कि योग और ध्यान की मदद से नींद के चक्र को काफी हद तक सुधारने के साथ दवाओं पर निर्भरता को भी कम कर सकते हैं पब मेड सेंट्रल पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार नियमित योगाभ्यास बढ़ती उम्र में हृदय की कम होती कार्य क्षमता को प्रभावित होने से भी रोकता है इनहेलर,नेबुलाइजर और दवाएं जहां फेफड़ों में संक्रमण फैलने से रोकते हैं वहीं फेफड़ों की कार्य क्षमता बढ़ाने के लिए प्राणायाम,अनुलोम विलोम,नौकासन और डीप ब्रीदिंग व्यायाम द्वारा बहुत प्रभावी नतीजे मिल रहे हैं।राष्ट्रीय संरक्षक डॉ.आर.पी.भसीन व डॉ.रविंद्र नाथ चौरसिया पूर्व अध्यक्ष आईएमए ने कहा कि असंतुलित जीवन शैली और लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठकर काम करने से कमर दर्द की शिकायत होने लगती है उसमें दवाओं के साथ योग की विभिन्न मुद्राएं जैसे ताड़ासन,भुजंगासन,मर्कटासन इत्यादि विशेष प्रभावी असर रखती है।

प्रदेश अध्यक्ष सत्यप्रकाश गुलहरे ने कहा कि योग,प्राणायाम और ध्यान करने के लिए हर शहर में विशेष नेचुरल जोन बनाए जाएं तब हम इनका भरपूर स्वास्थ्यवर्धक फायदा ले पाएंगे।ई संगोष्ठी का संचालन योग् प्रेमी उमेश शुक्ला व धन्यवाद राष्ट्रपति शिक्षक पदक विजेता आरसी शर्मा ने दिया।अंत में सभी को करो योग हरदम लो मौज कि इ शपथ योग गुरु ज्योति बाबा ने दिलाई।अन्य प्रमुख महंत राम अवतार दास, विमल माधव,रोहितकुमार,गणेश गुप्ता,दिलीप कुमार सैनी,अनीता दुआ लक्ष्य संस्था,अनिल सैनी एडवोकेट इत्यादि थे।

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